Como venimos
viendo, e estoicismo fue la escuela filosófica fundada en el año 301 a.C.
por Zenón de Citio. Hace 2300 años, este filósofo
griego se convirtió en el precursor de toda una corriente de pensamiento que
tuvo mucha presencia en la cultura grecorromana.
Su forma de vida se basa en una doctrina filosófica centrada en el
control y dominio de la mente.
Para cumplir con su doctrina, los estoicos se valían de dos
herramientas básicas, la Razón y la Valentía para templar el
carácter personal.
Con estas premisas trataban de
alcanzar la Sabiduría y la Felicidad.
En el camino, prescindían del
excesivo apego a posesiones materiales.
Estrategias estoicas para ser más feliz
Comparto
entonces a continuación, las propuestas
del coach Alberto Blázquez que actualizan las estrategias que antaño usaron los
estoicos para buscar la felicidad.
Toma nota.
No existen obstáculos, solo caminos
La primera estrategia que, a priori,
puede parecer compleja, en realidad es muy sencilla. Cuando encuentres un obstáculo,
conviértelo en una oportunidad para aprender, desarrollarte, ganar en fuerza y usarlo como
apoyo para seguir creciendo.
Así que, si sucede algo que
consideras un obstáculo, evita la espiral de pensamientos tóxicos. Es decir, intenta no perder el gobierno
de tu mundo interior.
No puedes controlar lo que sucede
fuera, pero sí lo que pasa dentro de ti.
Regresar al equilibrio como reto
Según los expertos, esta era una
estrategia muy usada por Marco Aurelio. ¿En qué consiste? Cada vez que una situación amenace o rompa nuestro
equilibrio, uno de nuestros objetivos más inmediatos será protegerlo o
recuperarlo.
¿Cómo retornar
al equilibrio? Simplemente tomándolo como un reto.
Está demostrado que nuestro
cerebro se beneficia de esa disposición para competir con nosotros mismos en
pos de alcanzar determinados objetivos.
Es usual que, una vez superado el
reto autoimpuesto, se activen los mecanismos de recompensa, por lo que, hasta es
bastante probable que nos sigamos tratando de poner nuevos objetivos personales
para reforzar el bienestar de habernos superado una vez más.
Busca un referente
Cuando nos sentimos desestabilizados,
hemos de buscar un referente y tratar de imitarlo.
Es decir, pongamos por caso que no nos
encontremos a gusto en determinadas situaciones.
Es el momento de preguntarnos: ¿Qué
haría esta persona a la que admiro en esta situación?
O también: ¿Qué
haría ahora la mejor versión de mí mismo?
Una vez hemos lanzado esta línea de
pensamiento, el resto es sencillo. Tan solo hay que comenzar a adoptar acciones
en esa dirección para encauzar
nuestros esfuerzos de conducta hacia esa versión superadora que nos
lleve al estado de felicidad que queremos.
Así eran los estoicos. Personas de
gran sabiduría centradas en buscar
siempre la mejor versión de sí mismos para ser felices y encontrar
el equilibrio.
Si sientes que tu vida se
desestabiliza, puedes probar con estas estrategias estoicas para ser más feliz
y reconducir la situación.
Como puedes observar, la oportunidad
de superarte a ti mismo siempre estará en tu mano. Solo tienes que dar lo mejor de ti, el resto
irá llegando poco a poco.
Espero que estas reflexiones les haya sido de alguna utilidad
Hasta la próxima amigos!!!
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